Ravinto
Ateriat omilla nimillään ja kellonajoillaan. Ravintoarvot tulevat Finelin elintarviketietokannasta, joka on pakattu suoraan sovellukseen — haku toimii myös ilman verkkoa. Viivakoodin skannaus, omat tuotteet ja oma reseptikirja.
Keho
Treeni, ravinto ja palautuminen yhdessä paikassa.
Keho on suomenkielinen iOS-sovellus, joka pitää kirjaa harjoittelustasi, syömisestäsi ja palautumisestasi — ja näyttää yhdellä silmäyksellä, miten päivä ja koko kausi etenevät.
Tulossa App Storeen
Mitä Keho tekee
Neljä näkymää: päivän tilanne, ravinto, treeni ja palautuminen. Kaikki kirjaaminen on suunniteltu kahdella painalluksella tehtäväksi.
Treeni
Omat ohjelmat ja liikekatalogi, supersetit, lepokello ja aikaan perustuvat sarjat. Seuraava treeni ehdotetaan sen mukaan, mitä kauden aikana on tullut tehtyä vähiten — ei viikonpäivän perusteella. Uudet ennätykset huomataan automaattisesti.
Palautuminen
Päivän palautumisindeksi lasketaan sykevälivaihtelusta, unesta, leposykkeestä ja omasta arviostasi. Aamun check-in kysyy fiiliksen, ja trendikäyrä näyttää miten viikot menevät.
Apple Watch
Kellossa on oma sovelluksensa, ei pelkkä kaukosäädin. Kirjaa sarjat ranteesta, vaihda liikettä, pidä lepotauot ja anna kellon mitata syke koko treenin ajan. Kaikki siirtyy puhelimeen saman tien.
Apple Terveys
Keho lukee unen, sykkeen, aktiivisuuden ja painon Terveys-sovelluksesta ja kirjoittaa sinne takaisin ateriasi, treenisi ja mittauksesi. Luvat annat itse, ja voit perua ne milloin tahansa iOS:n asetuksista.
Kehon mitat
Paino, vyötärö ja muut ympärysmitat samassa historiassa. Kaudelle voi asettaa tavoitteet, ja kuvaaja näyttää mitatun kehityksen tavoitetahdin rinnalla. Yksiköt senttimetreinä tai tuumina, oman maun mukaan.
Tietosi ovat sinun
Terveystiedot ovat arkaluonteisinta, mitä puhelimessa on. Rakensimme Kehon sen mukaisesti, ja se näkyy koodissa asti:
- Emme kerää analytiikkaa, emme näytä mainoksia emmekä myy tietojasi — emme myöskään seuraa sinua tällä sivustolla.
- Kirjaukset tallentuvat ensin puhelimeesi, joten sovellus toimii myös ilman verkkoyhteyttä.
- Pilvivarmuuskopio on vapaaehtoinen, rajattu omaan tiliisi ja säilytetään EU:n alueella Tukholmassa.
- Saat kaikki tietosi ulos yhdellä painalluksella JSON-tiedostona.
- Tilin ja kaikki tiedot voi poistaa itse suoraan sovelluksesta, ilman pyyntöjä tai odotusaikaa.
Tarvitsetko apua?
Tukisivulta löytyvät yleisimmät kysymykset — terveyslupien myöntämisestä kelloyhteyden korjaamiseen. Jos vastausta ei löydy, kirjoita meille: luemme jokaisen viestin itse ja vastaamme yleensä muutaman arkipäivän kuluessa.